★繰り返し曲げたり延ばしたりしますと、除々にグリップ力が落ちていきます。肩の関節を80度以上(バンザイするように)上げますと、脇周辺等が破れることがありますので十分にご注意ください。
★開脚はどのくらいできますか?140度ぐらいです。